WordPress database error: [REFERENCES command denied to user 'holtlenskjold_wp'@'10.10.10.35' for table 'wp_fbv']
CREATE TABLE wp_fbv_attachment_folder ( `folder_id` int(11) NOT NULL, `attachment_id` int(11) NOT NULL, UNIQUE( `folder_id`, `attachment_id`), FOREIGN KEY (folder_id) REFERENCES wp_fbv(id) ON DELETE CASCADE ) ENGINE = InnoDB DEFAULT CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_unicode_520_ci

Stress- og krisebehandling – Holt Lenskjold

Tearpi, udviklende samtaler og forløb

For den stress- eller kriseramte

For dig, der er i smerte

 

  • Er du på vej til eller allerede ramt af den type belastningslidelser, vi kalder stress?
  • Er du i krise, hvor du ikke selv kan finde vej?
  • Har du mistet overblikket?
  • Kan du ikke genkende dig selv?
  • Er du ked af det, hidsig, træt, opgivende og har uro, tankemylder og søvnforstyrrelser?

Symptomerne kan være mange og varierede, men på et tidspunkt lukker psyken og/eller fysikken ned, og man har brug for professionel hjælp –
og kom meget gerne inden da!

LYT til dine symptomer, uden at bagatellisere, og til omgivelsernes bekymring, uden at spille urørlig – hvis du kommer i tide, kan vi lave en blød kontrolleret landing inden du crasher

Er det krop eller psyke, der laver et fuld stop, er det med langt større personlige omkostninger og et meget længere forløb i behandling og genoptræning bagefter

Tro mig – her har jeg desværre opsamlet alt for meget erfaring

Jeg har mange års efteruddannelse, erfaring og gode resultater med krise- og stressbehandling og tilbyder hurtig hjælp til individuel tilpasset behandling af både ledere og medarbejdere med belastningslidelser

 

Kontakt mig gerne for at høre, hvordan du kan få hurtig og effektiv hjælp!

Hvordan foregår stress- og krisebehandling hos mig:

  • Jeg tilbyder hurtig hjælp!
  • Jeg får i starten landet den krise- eller stressramte med basale instruktioner, hvordan man agerer i akutfasen og får ro på tankemylder og angsten over at miste sig selv og det hele
  • Næste fase handler om at skabe hvile og ro, så krop og psyke kan starte restitueringen 
  • Dernæst handler det om at finde det tidspunkt, hvor der er nok energi til at påbegynde et meget styret genoptræningsforløb med langsom og sikker tilbagevenden til et familie- og  jobliv
  • I denne fase arbejder vi også med erkendelsen af ikke at vende tilbage, som det var før, da det, der en gang har gjort en syg, givetvis vil gøre det igen
  • Så hvilke antagelser og adfærdsmønstre skal man selv udvikle på, og hvilke tiltag skal ske i dialog med arbejdspladsen omkring job- og/eller samarbejdsforhold

Meditation og mindfulness:

 

Ofte kører forløbet hos mig parallelt med det, som tilbydes i mange kommuner, Fx Åben og rolig i Aalborg

Arbejdet hos mig handler om de personlige psykologiske mønstre og dybereliggende følelser og antagelser, og kommunens har ofte mere fokus på meditation, mindfulness og sundhed fysisk og psykisk

Jeg er også uddannet og trænet i både zen-meditation og mindfulness og jeg kan lære dig at anvende disse metoder med gode resultater

Et krise- eller stressbehandlingsforløb hos mig er også et personligt udviklingsforløb

Vi arbejder til bunds med de følelser og handlinger, der har været med til at drive dig ud i belastningslidelsen og hindret dig i at mærke dig selv og forhandle dine grænser og vilkår på en konstruktiv måde

Kontakt mig gerne, hvis du vil høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe med stress og krise

Udtalelser fra stressbehandling

Jeg blev sygemeldt med stress efter en lang travl periode på job, hvor min afdeling i en stor periode var uden leder. Pludselig kunne jeg SLET ingenting, kroppen lukkede helt ned og jeg græd i flere dage. Jeg fik hjælp fantastisk hjælp af Lisbeth i alle faser af forløbet, og er nu efter 3 måneder godt i gang med at trappe op i timer og ”genoptræne” på mit arbejde. Jeg er blevet god til at lytte til min krop og mine følelser, og vil aldrig overhøre mine advarselssignaler igen.

Kvinde, controller, 28 år

Mit liv væltede, da jeg var ny leder med en svær opgave, vi havde fået vores andet barn og var i gang med at bygge hus og midt i det hele, fik min far kræft. Så knækkede filmen. Jeg så mig selv som stærk og resultatorienteret og har altid dyrket sport som konkurrencemenneske, men pludselig kunne jeg intet.
Vores HR-chef mente det var stress, og sendte mig ud til en erhvervscoach. Men der stod psykolog på døren, og jeg var ved at vende om. Det gjorde jeg HELDIGVIS ikke. Livskrisen fik vi bearbejdet, men vi kom langt dybere end det. Jeg er blevet både mere følsom og stærkere og lærte mere om mig selv på de 5 gange to timer, jeg var der, end jeg har gjort hele livet. Jeg vil anbefale Lisbeth til alle, der ikke bare har brug for at komme videre, men virkelig vil arbejde med at lære noget i dybden om sig selv. Men pas på: hun ser venlig ud, men er ret kontant 😊

Mand, leder 36 år

Som selvstændig håndværksmester har man ikke stress. Men jeg havde sovet dårligt i over et år, var trist og var også blevet slem til at hænge i værkstedet efter fyraften over et par øl, uden rigtig at få lavet noget. Jeg blev anbefalet Lisbeth af en kollega i branchen. Jeg kunne se, at han havde fået meget mere overblik over sit firma og virkede gladere.
Jeg var nervøs ved første samtale, men Lisbeth har en evne til bare at tage direkte fat, så man kommer i gang. Det var meget intenst for en nordjyde, ikke så meget katten om den varme grød. Men det virker.
Jeg fik styr på mig selv og mit firma, fandt ud af, hvad det var, der havde bremset mig.
Jeg havde ikke fortalt min familie, at jeg gik der, men de begyndte at spørge ind til, hvorfor jeg var så glad.
Mine folk, der ellers ikke siger så meget, kommenterede på, at det var dejligt, der var styr på arbejdsplaner og materialer og en bedre stemning på værkstedet.
Det er de bedste penge, jeg har brugt på mig selv og mit firma. Nu har jeg igen lyst til at drive og udvikle min forretning. Jeg er sikker på, at det jeg lærte hos Lisbeth, er årsag til, at vi i år har haft en langt bedre indtjening, endda med mere ro på.

Mand, håndværksmester, 44 år

 

Tryk her, hvis også du har brug for professionel hjælp til stress eller krise

Ønsker du hurtig effektiv hjælp til at komme fri af dine symptomer?

Vil du forstå dig selv bedre, så du undgår at havne der igen?