WordPress database error: [REFERENCES command denied to user 'holtlenskjold_wp'@'10.10.10.34' for table 'wp_fbv']
CREATE TABLE wp_fbv_attachment_folder ( `folder_id` int(11) NOT NULL, `attachment_id` int(11) NOT NULL, UNIQUE( `folder_id`, `attachment_id`), FOREIGN KEY (folder_id) REFERENCES wp_fbv(id) ON DELETE CASCADE ) ENGINE = InnoDB DEFAULT CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_unicode_520_ci

Terapi og udviklende samtaler – Privatpersoner – Holt Lenskjold

Terapi, udviklende samtaler og forløb

Terapi og samtaler - Privatpersoner

Jeg tilbyder hurtig behandling

Jeg har et begrænset antal timer med kort ventetid – 1-2 dage – afsat til akutte terapisamtaler for privatbetalende

Timeprisen er ved akuttider Kr. 2.000, – 

Kan du vente op til 1-2 uger er timeprisen Kr. 1.500, –

Hos mig er en time 60 minutter

Du kan evt. søge tilskud via arbejdspladsens eller din egen sundhedsforsikring samt via Danmark

Jeg er ikke tilknyttet Sygesikringsordningen, så du kan ikke bruge mig, hvis du ønsker at anvende en tilskudsberettiget lægehenvisning, der kræver ydernummer

Første samtale er altid på 2 timer, så når vi både at få sat rammen for, hvad du ønsker hjælp til, jeg får et indtryk af din måde at fungere på psykologisk set og vi kommer i gang med at arbejde med dine symptomer og lidelser

Bor du langt fra Aalborg området anbefaler jeg blok-terapi. Det er intense terapisamtaler af 3-4 timers varighed med meget højt udbytte

Alternativt kan du vælge online terapi, hvor vi arbejder på en krypteret videoforbindelse

 

Kontakt mig gerne, hvis du har brug for hurtig og effektiv hjælp

Min terapeutiske tilgang

Vælger du et terapiforløb hos mig, kan du forvente jeg er aktiv, venlig, ærlig, fokuseret, udfordrende og dygtig

Jeg er uddannet I flere terapeutiske retninger gennem årene, men siden 2013, hvor jeg for første gang stiftede kendskab til og begyndte at uddanne mig i intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP), er det primært denne tilgang jeg anvender

Jeg hjælper mange, der har haft begrænset udbytte fra tidligere terapier, ved min brug af denne tilgang (ISTDP)

Hvordan virker ISTDP:

  • Er effektiv, kommer til bunds i de dynamikker, der hindrer vores frie liv, får opløst gamle emotionelle bindinger og forsvar og sikrer varige ændringer
  • Vi nøjes ikke med at tale om, hvordan du har det, og hvordan andre har andel i det
  • Vi arbejder i dybden med dig og dine følelser ift. de relationer du indgår i, arbejder med at gøre dig bevidst om uhensigtsmæssige forsvar og blokeringer, så du bliver i stand til at vende dig aktivt mod disse
  • Vi hjælper dig til at kunne mærke, hvad du reelt føler og dermed få mod og frihed til at være og handle, som du reelt ønsker
  • Vi vil undersøge, udforske og udfordre de indre konflikter, der driver dine symptomer og måske giver angst og uro
  • Vi lærer dig at mærke, at følelser har en fysiologi, kan mærkes kropsligt
  • Sammen vil vi udforske, hvordan dine nuværende udfordringer i relationer ofte har en tråd tilbage til tidligt etablerede mønstre med vigtige personer i dit liv
  • Ved at arbejde med og opløse disse gamle destruktive mønstre, vil du opleve dig langt friere til at leve dit sande jeg
  • Ellers er risikoen at gentage de samme negative mønstre igen og igen, bare med nye mennesker undervejs


”Den, der ikke kan huske fortiden, er dømt til at gentage den”
(George Santayana)

Hvor længe varer et forløb

ISTDP-terapi er et intenst møde, hvor vi begge arbejder fokuseret på, at du skal opnå større frihed i dit liv, og derigennem trives godt og symptomfrit

Hvor lang tid, et forløb tager, er vanskeligt at sige, og afhænger af sværhedsgraden og kompleksiteten af dine symptomer og lidelser

Nogle gange er 1-2 samtaler nok, de fleste gange 8-10 og en gang imellem er der behov for længere forløb for at blive symptomfri 

Vi afslutter terapien, når det problem, du kom for at få hjælp til, er løst og evaluerer løbende sammen, om vi er på rette vej, eller noget skal justeres for at optimere dit udbytte

Fra 2016 er ISTDP en af tre terapiformer, der af Sundhedsstyrelsens nationale retningslinjer anbefales til behandling af moderat til svær depression

Kontakt mig gerne, hvis du ønsker at komme i terapi, eller har spørgsmål til min tilgang

“At komme hos Lisbeth er meget intenst og effektivt. Hun er direkte, kontant og meget nærværende.
Hver gang jeg gik derfra, følte jeg mig lettere, selvom jeg også var træt. Man skal forberede sig på at være på og arbejde. Vi sidder ikke bare og snakker om tingene.
Efter 4 gange forsvandt mine symptomer. Vi havde så 2 statussamtaler med en måned imellem, hvor jeg stadig havde det rigtig godt. Så foreslog Lisbeth at afslutte forløbet, selvom jeg havde fået bevilget 10 samtaler af min forsikring. Det er nu 1½ år siden, jeg er fortsat symptomfri og jeg lever et meget bedre liv.

Kvinde, selvstændig, 41 år

“For første gang i mit voksenliv kan jeg mærke mine følelser i kroppen – hvilken glæde – og det hjælper mig til at være tydeligere i mine valg.
Jeg kan pludselig huske ting fra min barndom og har fået en bedre relation tilmine forældre og søskende – mere realistisk.
Jeg kom pga mild depression, men oplevede hurtigt den forsvandt, når bare jeg turde stå ved mine følelser”

Kvinde, leder, 39 år

Ønsker du varige positive ændringer i dit liv?

Tør du arbejde med dig selv for at få det bedre?